Вегето сосудистая дистония что делать

Вегето-сосудистая дистония

Вегето-сосудистая дистония (ВСД)– является проявлением вегетативной дисфункции сердечно-сосудистой системы и сердца. Иначе это нарушение называется полиэтиологическим синдромом. При вегето-сосудистой дистонии происходят функциональные нарушения работы почти всех систем организма (прежде всего, сердечно-сосудистой).

К вегетососудистой дистонии в настоящее время относят также нейроциркулярную дистонию, нейроциркулярную астению, вегетоневроз, психовегетативный синдром, кардионевроз.

ВСД заключается в низкой устойчивости сердечно-сосудистой системы, проявляющейся при стрессовых ситуациях и без них.

Вегетососудистая дистония может быть симптомом следующих заболеваний и растройств: соматоформная вегетативная дисфункция сердца и сердечно-сосудистой системы, митохондриальные заболевания, периоды гормональной перестройки организма, инфекция, шейный остеохондроз, заболевания внутренних органов, эндокринные заболевания, аллергические заболевания, лучевая болезнь, травмы головы, заболевания нервной системы. Также одной из частых причин возникновения вегето-сосудистой дистонии является малоподвижный образ жизни, особенно с детских лет. Регулярные занятия спортом – прекрасный способ лечения и профилактики этого неприятного заболевания. Бег, плаванье, общеукрепляющие упражнения для ягодиц. пресса и других групп мышц должны стать неотъемлемым компонентом жизни.

Вегетососудистая дистония проявляется в многообразных симптомах: кардиалгия, астения, невротические расстройства, головная боль, нарушения сна, головокружения, сердцебиеня, холодные конечности, кардиофобии, боли в мышцах, суставах, перебои сердца, обмороки и другие. При вегетососудистой дистонии рекомендуется умеренные физические нагрузки, исключение жирной пищи, кофе и крепкого чая, отказ от вредных привычек, физиотерапия, лечебная физкультура, исключение внешних факторов, вызывающих тревожные состояния.

Особенности тренировки в тренажерном зале при вегетососудистой дистонии

На сегодняшний день количество посетителей фитнес центров, имеющих нарушения деятельности вегетативной нервной системы, приближается к 100%.

Занимающиеся обращаются к врачу по поводу перепадов давления, расстройства желудка, сердцебиений или других функциональных проблем. Врач же после тщательного обследования не находит поражений органа и говорит, что ваше расстройство носит функциональный характер, угрозы для жизни не представляет, попейте валерианы и успокойтесь. Параллельно с этим в строку «диагноз» пишется: «Вегетососудистая дистония». Это формулировка человека пугает, он обследуется, врачи ничего не находят, он пугается еще больше, усиливается тревога за здоровье. Получается замкнутый круг. Многим врачи говорят: займитесь физкультурой, это полезно при ваших проблемах. Тренировки действительно полезны при правильном подходе. При неправильном же подходе могут перегрузить вегетативную нервную систему и вызвать ухудшение состояния. В данной статье мы с вами разберем, что такое вегетососудистая дистония на самом деле, что делать, если вам поставили этот диагноз и как выстраивать тренировки, чтобы они помогали вам чувствовать себя лучше.

Вегетативная нервная система, ее строение и функции

Вегетативная нервная система – часть нервной системы, которая занимается регуляцией деятельности внутренних органов.

Функции вегетативной нервной системы (ВНС):

• ВНС обеспечивает взаимодействие нашей психики и нашего тела.


• Психика воспринимает то, что происходит во внешнем мире и принимает решение: расслабиться или напрячься и совершать действие.


• При первом решении активизируется парасимпатический отдел ВНС, который отвечает за сон, питание, отдых.


• При втором решении активизируется симпатический отдел ВНС, который «напрягает» организм и готовит его к обороне и нападению.

Отсюда делаем вывод, что ВНС состоит из двух отделов, выполняющих прямо противоположные функции: расслабление и напряжение организма в зависимости от активизированного отдела вегетативной системы.

Что такое вегетососудистая дистония?

Существует два подхода к определению того, что такое вегетососудистая дистония (ВСД):

Подход с точки зрения врача терапевта: полиэтиологическое (т. е. имеющее много причин) функциональное заболевание сердечно-сосудистой системы, в основе которого лежат расстройства нейроэндокринной регуляции с множественными и разнообразными клиническими симптомами, возникающими или усугубляющимися на фоне стрессовых воздействий, отличающееся доброкачественным течением, не приводящее к сердечной недостаточности. Данный подход закреплен только в научной литературе. В классификаторе болезней вегетососудистой дистонии нет. Более того, он сильно заумный даже для понимания врачами и делает акцент только на сердечно-сосудистой системе, хотя при нарушении деятельности вегетативной нервной системы происходят нарушения деятельности и других систем и органов.

Подход с точки зрения врача психотерапевта и клинического психолога: ВСД есть не что иное, как соматоформная вегетативная дисфункция (СВД).

СВД - это психическое расстройство, основным признаком которого является повторяющееся возобновление физических симптомов и постоянные требования пациентов проведения дополнительных медицинских обследований вопреки подтверждающимся отрицательным результатам и заверениям врачей об отсутствии физической основы для предъявленной симптоматики. Шифр в МКБ (международном классификаторе болезней) 10F45.3.

Жалобы клиента с соматоформной вегетативной дисфункцией:

Лидерами в списке жалоб клиентов с ВСД являются:

• Сердцебиения


• Перебои в работе сердца


• Боли в области сердца


• Колебания артериального давления


• Затрудненное дыхание


• Головокружение, головные боли, обморочные состояния


• Слабость


• Потливость


• Озноб


• Субфебрилитет (повышенная температура)


• Снижение, повышение аппетита


• Тошнота, рвота


• Нарушение стула


• Частое мочеиспускание

Особенности тренировки при вегетососудистой дистонии

Первое, что нужно здесь понять, что данная проблема относится к сфере ведения врача психотерапевта или же связки врача психиатра и медицинского психолога. Именно эти специалисты должны помочь вам или ваше клиенту нормализовать эмоциональное состояние, избавиться от тревоги за свое здоровье и убрать функциональные расстройства вегетативной нервной системы. Лечение у них будет происходить путем применения медикаментов и психотерапии. Причем психотерапия здесь ключевой метод. Медикаменты используются лишь на первых порах. Далее коррекция состояния осуществляется путем психотерапии. Видов психотерапии существует много, но практика показывает, что наиболее эффективной является когнитивно-поведенческая психотерапия.

Далее встает вопрос о том, можно ли тренироваться при вегетососудистой дистонии, какие нагрузки можно, какие нельзя, какие ограничить.

Особенности силовой тренировки при ВСД

При несоответствии уровня нагрузки состоянию атлета возможна дисфункция вегетативной нервной системы, вызванная физической нагрузкой, которая проявится дрожанием рук, локальной потливостью, учащением сердцебиения, скачками артериального давления. То есть после такой нагрузки возможно усиление проявлений ВСД. При правильном же построении тренировка с отягощениями снижает уровень стресс гормонов, вызывает расслабление мышц после тренировки, улучшает состояние вегетативной нервной системы.

Для того, чтобы тренировка с отягощениями нормализовывала состояние вегетативной нервной системы и не вызывала ухудшение состояния, она должна строиться по следующим правилам:

• В тренировках использовать только односуставные, локальные упражнения для избегания избыточного стресса и возникновения дисбаланса вегетативной нервной системы.


• При тренировках избегать резкой смены положения тела, так как может возникнуть головокружение.


• При упражнениях избегать натуживания и задержки дыхания, так как это может вызвать скачки давления.


• Избегать упражнения в положении, когда голова находится ниже уровня таза.


• С отягощениями работать до легкого утомления, в диапазоне повторений до 12-15 повторений.


• В недельном цикле обязательно помимо тренировок с отягощениями должны быть аэробные тренировки.

Таковы особенности занятий в тренажерном зале при вегетососудистой дистонии.

Автор: Бабыдов Евгений, специалист по физической реабилитации

студии персонального тренинга «Пилатес Плюс», соискатель

кафедры ЛФК, массажа и реабилитации ГЦОЛИФК

Пока нет ВСД.

дилетант46. пишет 4 декабря 2011, 01:56

Краснодарский край. 70 лет

То, о чём здесь речь, очень похоже на состояние перед ВСД.

Т/передача «О самом главном» от 18.11.2011. С. Агапкин. Транзиторная ишемическая атака.

- Что делать и как себя вести, если у Вас возникли симптомы инсульта. Я имею в виду головокружение в одну сторону, слабость в конечностях, тошнота, общая слабость. Что делать, если эти симптомы возникли и потом прошли. – Зачастую люди не догадываются, что хотя это и не инсульт – это симптомы предшественника инсульта – трнзиторной ишемической атаки. До 40% инсультов предваряются именно такими атаками. – У нас в студии Валентина, которая знакома с таким состоянием. Валентина, у Вас были такие симптомы, я имею в виду головокружения, потеря сознания краткосрочная? – Сознания не было (потери), а вот онемение в пальцах, руках, ногах, головокружение, подташнивание - в этот момент хочется прилечь, присесть минут на 15-20 – как бы отключиться – и потом опять силы набираешь, и опять – вперёд. – Сколько раз такое состояние уже было? – Ну, частенько, к врачам не обращаюсь, стараюсь травку попить. – Какую травку? – Пустырник, успокаивающую. Где-то в течение получаса всё проходит. - На самом деле, если речь идёт о транзиторной ишемической атаке, то и без успокаивающих симптомы исчезают самостоятельно максимум в течение часа. В этом и есть самая большая опасность, потому что даже после повторного такого приступа человек не спешит к врачу, считая, если в первый раз прошло, то и во второй раз пройдёт. На самом деле это предвестник инсульта. Ещё раз перечислим симптомы. В зависимости от того, кровоснабжение каких отделов головного мозга нарушено в большей степени, могут преобладать различные признаки: тошнота, слабость в руке или ноге или в мышцах лица, нарушение речи и координации, потеря зрения, чувство онемения или покалывания, нарушения вестибулярного аппарата – неустойчивость положения, головокружение – в некоторых случаях человек даже падает, потому что не может удержать равновесие, и потеря сознания. Любой из этих признаков должен насторожить человека и заставить его обратиться к врачу-неврологу. – Валентина! Половина симптомов – Ваши! – Да, все мои! – Сергей, я хочу понять, инсульт – это пережатие сосудов? – Ну, это - закупорка сосудов – чаще всего тромбами. Когда развиваются нарушения в сердечнососудистой системе, например, атеросклероз, на стенках сосуда формируются бляшки из холестерина и солей кальция, которые оседают там. Эти бляшки, будучи сначала мягкими и небольшими по размеру, в дальнейшем увеличиваются и занимают значительную часть сосуда, но, тем не менее, кровообращение всё ещё сохраняется. Главная опасность наступает при резких перепадах артериального давления, например, при физических нагрузках, при эмоциональных стрессах и по массе других причин такая бляшка может частично отрываться от стенки сосуда, возникает небольшое кровоизлияние и образуется тромб, который в дальнейшем может начать двигаться по сосудистой системе и приводить к закупорке сосудов, питающих головной мозг. Это ситуация с транзиторной ишемической атакой: кровь поступает к головному мозгу – это ещё не инсульт, но количество этой крови меньше и из-за этого возникают все симптомы – симптомы дефицита кровоснабжения. - Надо этот засор пробить! – Совершенно верно! В некоторых случаях пользуются специальными фармакологическими препаратами, которые за счёт химического действия пытаются эту проблему решить – растворить эти образования. Далеко не всегда эти методы приносят значимый эффект – только в том случае, если подобная терапия была начата сразу появления первых симптомов. - Операция? – Да, различные варианты вмешательства, оперативная хирургия тоже далеко не всегда приводит к нужным результатам и, в некоторых случаях, сосудистая хирургия - единственный вариант, который позволяет решить данную проблему. С помощью специального устройства проникают внутрь сосуда и могут механически освободить тромбированный участок. – Это болезненная процедура? – Ну, во-первых, эта процедура должна выполняться очень высококвалифицированными специалистами в условиях стационара, и для человека, у которого уже случается приступ инсульта, далеко не всегда это возможно. Р. Р.Богданов, врач-невролог. – Что надо сделать Валентине? – Комплекс обследований обычно включает МРТ, которая позволяет оценить состояние структур головного мозга, второе направление – это оценка сосудистого русла – для этого применяют УЗИ – дуплексное сканирование, УЗ-допплерография, которая позволяет выявить причину, так как транзиторные ишемические атаки это всё-таки симптом, а не заболевание. И при выявлении атеросклеротических бляшек, которые можно удалить, например, хирургически по строгим показаниям, пациент уже направляется к хирургам. Тем самым мы проводим профилактику инсульта. Второй фактор, приводящий к ишемическим атакам, это патологии со стороны сердца. В частности, нарушения ритма, мерцательная аритмия, патология клапанов сердца приводит к образованию тромбов, которые в дальнейшем по сосудам попадают в головной мозг. Поэтому проводится ЭКГ, по показаниям проводится ЭхоКГ и оценивается состояние сердечнососудистой системы. И третье направление – это анализы крови. С. Агапкин. – Транзиторная ишемическая атака – это как жонглирование старыми гранатами, если взрыва не произошло, то это не повод продолжать жонглировать. Будет ли это атака или инсульт – это зависит от факторов, которые человек сам не в состоянии проконтролировать. Поэтому нужно рассматривать транзиторную ишемическую атаку как начало инсульта и бежать к врачу._______________________________

Как определить вегето сосудистую дистонию?

Под синдромом ВСД понимают общее расстройство работы вегетативной нервной системы, как правило сопровождающееся нарушением циркуляции крови в сосудах.

Происхождение целого комплекса симптомов, известного отечественной медицине под названием «вегето сосудистая дистония» (сокращенно ВСД), до сих пор наукой однозначно не установлено.

Данный ряд проявлений дистонии способен фактически превратить жизнь человека в настоящую пытку, тогда как, зачастую, обширная и глубокая диагностика не выявляет у него никаких, сколько-нибудь серьезных отклонений.

Содержание

Чем же опасна вегето сосудистая дистония? Вегето сосудистая дистония причины которой обусловлены сбоями нормального функционирования системы кровообращения, проявляется в периодических приступах, сопровождающихся скачками давления и температуры, нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, паническими атаками, ипохондрией, а также массой других неприятных проявлений, как психологического так и физиологического характера.

Вегето сосудистая дистония последствия которой можно определить, как отдельное психосоматическое заболевание, являющееся комплексом психологической травмы и соматического нарушения здоровья условно подразделяется на три вида:

На сегодняшний день, не все специалисты считают ВСД самостоятельной болезнью, в связи с чем однозначных методик ее лечения нет. Замечено, что обострение симптомов ВСД нередко бывает сезонным и, обычно наступает для пациентов в конце весны и начале лета, когда погода начинает резко меняться на более жаркую.

При этом, не редко врачи, к которым обращаются люди у которых проявляются признаки вегето сосудистой дистонии причины которой, как упоминалось ранее, до конца не определены, даже при адекватном диагнозе порой лишь разводят руками и ничего, кроме смирения и транквилизаторов, в ответ на вполне резонный вопрос: «как вылечить вегето сосудистую дистонию», предложить не могут. Мало того, устрашает и статистика того, на сколько распространена вегето сосудистая дистония последствия различных проявлений которой, наблюдаются почти у 60% людей.

Такой большой процент распространения является достаточно показательным в том, что люди, зачастую не борются с этим заболеванием по причине того, что не владеют информацией о наличии у них данного заболевания.

И заметное повышение за последние годы, согласно статистике, количества желающих получить ответ на вопрос и определение того, чем опасна вегето сосудистая дистония, можно расценить как положительную тенденцию, заключающуюся в закономерном повышении интереса населения к этому не всегда безобидному заболеванию.

Заметим, что наиболее мощные приступы ВСД начинаются тогда, когда у вегето сосудистой дистонии появляются союзники в виде стресса, неправильного питания, вредных привычек, хронического переутомления, гормонального всплеска и любого серьезного заболевания.

Симптомы приступа ВСД

Уже при первом же кризе, который вызывает вегето сосудистая дистония последствия для больного событийно протекают так, что непосредственно в момент самого приступа, пациенту трудно их передать словами.

1. Сердце пациента начинает бешено и беспорядочно стучать.


2. Ощущения вялости, слабости и кружится голова.


3. Появляются «мурашки» и онемение конечностей, звон в ушах, слабость, резкая головная боль .


4. Температура и давление имеют тенденцию к скачкообразному повышению и понижению.


5. В горле ощущается ком и дыхание больного затрудняется.


6. Больной ощущает признаки тотальной панической атаки.

Почувствовав аналогичные симптомы надвигающейся атаки ВСД, пациент, зачастую, подсознательно еще сильнее усугубляет кризис собственным страхом. Так что обмороки при вегето сосудистой дистонии – это не просто гипотетическая возможность, а довольно распространенное проявление дистонии у пациентов.

После приступа

Наступление панической атаки может закончиться и вызовом скорой помощи, поэтому при первых признаках вегето сосудистой дистонии приступ необходимо купировать успокоительными препаратами и максимально постараться «взять себя в руки».

Пациенту важно отчетливо представлять себе клиническую картину синдрома и четко знать, чем опасна вегето сосудистая дистония в действительности. Приступ ВСД, особенно при отсутствии понимания причин происходящего и адекватной помощи больному, может продолжаться до нескольких часов подряд, сильно изматывая и изводя пациента.

И все это может происходить на фоне относительной беспомощности врачей и безрезультатной диагностики причин и предпосылок вегето сосудистой дистонии. Известно большинство случаев, где вегето сосудистая дистония — последствия которой, не будучи узнанными, в конечном счете привели человека в в кабинет психиатра.

Клиническая картина

Перед тем как искать ответ на вопрос относительно того, как вылечить вегето сосудистую дистонию, стоит разобраться с механизмом обострения его проявлений и научиться их смягчать.

Развитие ВСД связано с гипоталамусом

Специалисты считают, что развитие ВСД связано с нарушением работы адаптационных систем человеческого организма, которые контролируются гипоталамусом.

Изменение условий внешней среды, появление или исчезновение сильных раздражителей, а также стрессы и другие резкие перемены, все это так или иначе вызывает перестройку происходящих в организме процессов. У здорового человека гипоталамус поддерживает давление, пульс, температуру и другие параметры тела на нормальном уровне.

Пациент у которого присутствует вегето сосудистая дистония приступ которой наступает именно от гиперактивности гипоталамуса, слишком быстро и слишком резко ощущает запуск адаптационных процессов.

На самом деле, наш организм изменяет свою работу постоянно, причем поводом для перемен в обменных и других процессах может послужить даже незначительное, на первый взгляд происшествие. Например, даже незначительно изменив питание, при вегето сосудистой дистонии можно получить осложнение.

Поскольку механизм адаптации старается гармонировать с любыми изменениями внешней среды, такими как изменения температуры и влажности окружающей среды, появление резких звуков или запахов, получение радостных или печальных новостей, и даже от простой чашечки кофе или рюмки коньяка.

Разница в том, что здоровый человек адаптируется достаточно плавно, в большинстве случаев даже не замечая этого, а вот пациенты с вегето сосудистой дистонией резко и слишком сильно реагируют на любое изменение внешней среды или собственного состояния.

Развивается вегето сосудистая дистония – последствия которой характеризуются не только резкой компенсацией, но и не менее активной попыткой организма восстановить последствия необычной активности гиперактивности гипоталамуса. Таким образом, при вегето сосудистой дистонии приступ является процессом, который с точки зрения больного представляет собой настоящие «американские горки», где пациент попадает то в жар, то в холод, после приступа представляя собой очень усердно «выжатый фрукт».

Лечение ВСД

Ответом на вопрос от том, как вылечится от вегето сосудистой дистонии, вероятно, можно считать своевременное лечение заболеваний, провоцирующих дистонию, общем укреплении организма и нервной системы в частности. Отдельное внимание следует уделить выявлению и профессиональной терапии застарелых психологических травм.

Основные аспекты

Для самого пациента важнейшей задачей является прежде всего научиться противостоять кризису, своевременно и эффективно купируя приступы. На самом деле делать это не так сложно, как может казаться сначала.

1. «Разъяснительная работа». Больному необходимо приобрести понимание механизма происходящих с ним процессов и первоочерёдно осознать, что испытываемый им в моменты панической атаки страх, не является реальной угрозой его жизни в целом и здоровью, в частности.


2. Необходимо многостороннее лечение. Для избавления от сосудистой дистонии необходимо комплексно укреплять нервную систему, не пренебрегая никакими известными методами, начиная от ароматерапии, заканчивая приемом витаминов групп «В». Успокоительными средствами увлекаться не стоит, т. к. кроме кратковременного облегчения они большей пользы не принесут от ВСД не избавят.


3. «ЗОЖ — здоровый образ жизни». Активно стоит использовать все элементы здорового образа жизни и диета при вегето сосудистой дистонии тоже играет важную роль. Помимо того, что при вегето сосудистой дистонии нужно очень тщательно регулировать рацион и режим питания, также стоит избегать употребления не только алкоголя и никотина, но и других стимулирующих веществ, таких как кофеин, чрезмерно большие дозы витаминов и энергетики.
   

Запомните! Переизбыток витаминов значительно хуже чем их недостаток.

Медикаменты Вам пропишет доктор. Многих людей интересует какие препараты при вегето сосудистой дистонии стоит принимать. Можно поддерживать нервную систему периодическими курсами успокоительных средств и нейропротекторов, отдавая предпочтение фитопрепаратам, также можно рекомендовать «Глицин».

Для снятия симптомов панической атаки показано успокоительное, которое принимают при первых же признаках приступа. А вот «Феназепам» или «Гидазепам» – это препараты при вегето сосудистой дистонии стоит принимать только если общее состояние здоровья пациента заметно ухудшается.

Предупреждаем, что зачастую ситуация пациента с вегето сосудистой дистонией выглядит следующим образом: чтобы не бояться приступов человек пичкает себя седативными, антидепрессантами, транквилизаторами и прочими психотропными средствами, но это как раз такие препараты, которыми увлекаться вовсе не следует, поскольку некоторые из них могут вызывать привыкание и, как следствие требовать повышения дозы приема.

Избавляемся от последствий

Первоначально научившись смягчать приступ, следует в целом укреплять своё здоровье, избегая переутомления, отказавшись от вредных привычек, а также избегая резких перемен и стрессов. Следует помнить, что с апатией, зачастую возникающей после приступа, тоже следует бороться, поскольку шансы на выздоровление есть только у тех, кто по-настоящему от Души хочет жить.

Не менее важно умение сохранять безмятежность и избегать повышенной эмоциональной активности (исключены скандалы, просмотр кино со сценами насилия, фильмы ужасов и прочие сильные возбудители психики).

Вегето сосудистая дистония, может привести к нарушению способности адаптироваться в обществе, в этом случае, необходимо предпринять шаги к возвращению к активной социальной интеграции, обратившись к помощи профессионального психолога.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">